冬季锻炼的五大好处

冬季锻炼的五大好处

冬季的到来,特别是进入十一月份以来,气温下降,这让人们有点寒风刺骨的感觉,但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。

秋冬伤肺小心肺炎!八种清肺润肺食物要多吃

八种清肺润肺食物要多吃

秋冬季节,北风干燥寒冷,风入口,很多人会有呼吸道感染性疾病,或是咳嗽,这时候,大家要需要吃一些润肺食物,以缓解